Präventives Training
Fit 100+
Fit 100+ ist ein präventiv ausgerichtetes Programm aus sanftem Krafttraining und moderatem Herz-Kreislauf-Training — kontrolliert, sicher und mit Augenmaß für die Intensität.
Für wen
Passt zu dir, wenn …
Für Menschen, die präventives Herz-Kreislauf-Training mit sanfter Kraftarbeit verbinden möchten und Wert auf kontrollierte, sichere Belastung legen.
Das ist enthalten
- Sorgfältige Anamnese und Abklärung von Kontraindikationen
- Sanftes Intervall-Krafttraining an Maschinen
- Moderates Herz-Kreislauf-Training am Ergometer
- Optional begleitetes Gehtraining (Walking)
- Begleitete Intensität, Blutdruck-Aufmerksamkeit bei Bedarf
Methodik
- Sanftes Intervalltraining: drei Sekunden leichte Anspannung, drei Sekunden vollständige Entspannung
- Zehn Intervalle pro Satz, ein Satz dauert eine Minute
- Training nicht bis zum Muskelversagen
- Geführte, moderate Intensität
Preise
Klare Konditionen.
Alle Preise inklusive persönlicher Betreuung. Laufzeit und Betreuungspauschale im Überblick.
| Laufzeit | Monatspreis | Betreuungspauschale |
|---|---|---|
| 24 Monate | 26,10 € / Monat | 65 € jährlich |
Laufzeit
24 Monate
- Monatspreis
- 26,10 €
- Betreuungspauschale
- 65 € jährlich
Präventiv ausgerichtet. Bei Vorerkrankungen erfolgt das Training nach Rücksprache und ärztlicher Abklärung. Kein Ersatz für medizinische Behandlung.
Lerne Fit 100+ kennen.
Frage ein unverbindliches Probetraining an — wir melden uns persönlich bei dir.